Suando por aí

Uma coisa é certa, impossível correr e não suar! Mais certo ainda é que uma vez suado, você fica azedo! Acho que isso é um problema muito mais dos homens, mas mulher também fede! rs

Estou falando isso, porque quando acabo de treinar, fico com aquela sensação horrível de que estou poluindo o ambiente, seja no ônibus ou no elevador (tenso). A camisa fica podre e estou sempre em dúvida se coloco pra lavar ou se jogo fora.

Mas e aí, o que acontece?

Acreditem, uma pessoa possui aproximadamente 2,6 milhões de glândulas sudoríparas em sua pele. Estas se distribuem por todo o corpo, exceto nos lábios, mamilos e órgãos genitais.

Nós suamos constantemente mesmo sem perceber. Suar é a maneira pela qual nosso corpo se livra do excesso de calor. A quantidade de suor produzida depende de nosso estado emocional e do tipo de atividade física.

O suor contém proteínas e ácidos graxos que dão a ele um aspecto mais espesso e uma coloração leitosa ou amarelada. É por isso que as manchas que aparecem nas roupas (região das axilas) são amareladas, pois o suor em si não possui cor.

Resumindo, quando as bactérias e os pêlos da pele metabolizam as proteínas e os ácidos graxos, eles produzem um odor desagradável. É por isso que os desodorantes e antitranspirantes são aplicados sob as axilas e não no corpo todo. entendeu?

Tomem banho!
Sempre.

Muda tudo

Mudar faz parte da vida, pelo menos deveria fazer. É o que eu penso. rs

Já morei em Foz do Iguaçu, Salvador, Rio de Janeiro. Morei em casa de madeira, casa de concreto, prédio pequeno, prédio grande, condomínio, Flat. Já dividi casa com meus pais, com meus avós, com minha irmã, com amigo e agora que sou casado, divido com minha mulher. =)

ahhh já morei sozinho também, foi por pouco tempo por isso nem lembrava =)

Mas isso tudo é só pra dizer, que me mudei. Agora estou morando na Barra da Tijuca.

Hã??????? O que???????

Quem é de fora vai falar "Que legal" ou "ok, e daí?". Mas quem mora aqui na cidade maravilhosa vai fazer uma cara esquisita e dizer "Como assim?" ou então vai fazer uma cara de sofrimento seguido de um triste "tem certeza?".

Não estou ilhado, logo não preciso comprar um carro, faço tudo a pé. No raio de 1km tenho uma praia linda, supermercado 24h, farmácia 24h, todos os bancos, correio, petshop (nem tenho bicho, mas ta valendo, rs)... e o principal tem 3 pistas de corridas. Eu disse 3!!!!

Uma no canteiro central da Av.das Américas, outra no canal de Marapendi (foto), e mais uma no calçadão da praia.  Vai vendo!

Confesso que estou gostando muito. 

Agora é só aproveitar a Brisa!

Quem promete às vezes cumpre!

Não sou o tipo de pessoa que faz promessas. Porque na maioria das vezes sei que não vou cumprir, então já nem faço. Mas ano passado, na minha empolgação com a corrida, pensei em voz alta: "Um dia ainda vou do meu trabalho pra casa correndo". Eu falei "Um dia", ou seja, pode ser amanhã ou daqui a 50 anos.

E essa vontade eu realmente tinha, mas só ficava em planos. Não sabia direito o percurso, como faria pra ir até o trabalho e voltar apenas com o necessário (chave de casa, short, tênis e camisa)... Tinha apenas 2 certezas. Teria que acontecer em um dia de Sol e no horário de verão. O percurso se torna muito perigoso se for a noite.

Enfim, decidi que o HOJE era o dia. Foi muito bom! Saber que eu cumpri a promessa. Que fiz um percurso novo, passando pela rodoviária, pelo porto, centro da cidade, aeroporto, aterro... E por ter certeza que minhas pernas também servem como meio de transporte. Afinal economizei R$2,75 da passagem do ônibus! rs

Roteiro visual saindo de São Cristovão, chegando em Botafogo.

Sim, passei por tudo isso aí. Corri no meio dos caminhões, ônibus, transeuntes, crackudos.
Essa parte do Porto é interminável! A paisagem não muda.

Treino Paineiras

1912

Porque correr é estiloso desde 1912!

Running in the Rain

Janeiro é um mês muito inconstante. Em um mesmo dia faz sol, calor, chuva, raios e frio... Sim! Tudo isso em apenas 24hs. Saio de casa com meu tênis na mochila, porque nunca sei a previsão do tempo no horário do meu treino (noite). Se tiver chuviscando, até encaro.

Correr na chuvinha é muito bom. Diminui aquela sensação de desgaste, refresca. A pista fica mais vazia e consequentemente, mais agradável! Mas quando passa a ser aquela chuva forte, aí fica tudo uma merda! O céu fica preto, a paisagem perde a beleza. O vento aumenta, o corpo fica pesado, surgem as bolhas. Se você corre com iphone, ipod... acaba ficando na tensão de não entrar água e torcendo para nenhum raio cair na sua cabeça. Não preciso nem dizer, que você já perdeu o foco do treino a muito tempo, né?

Aconteceu exatamente isso comigo! No final estava tão molhado que nem me incomodava mais pisar em poça, ou tomar aquele banho quando um carro maldito passa em velocidade jogando água pra cima da calçada.

Uma dica importante roubada de um outro blog, que não me lembro mais.
Após um treino debaixo de muita chuva, coloque uma grande quantidade de jornal nas partes internas dos tênis. Irão facilitar na absorção d'água, secando-os mais rápido.

Um dia quem sabe

Já imaginou poder trocar a cor da sua camisa?
Ajustar ao formato ao seu corpo?
Incluir e/ou trocar estampas?
Manga curta ou Manga longa?

Imagino isso constantemente.
Um dia quem sabe?

Me inscrevi na Maratona do Rio.

Não sei os outros, mas odeio sentir medo. Sabe quando alguém fala que você tem que ir naquela Montanha Russa Gigante que despenca e faz e acontece? Pois então... eu detesto! Mas no final eu sempre vou e fico me perguntando, já lá em cima "Que merda estou fazendo aqui?"

É exatamente a sensação que estou passando quando resolvi me inscrever na Maratona do Rio. Nunca passei dos 22k. Sempre cheguei destruído quando fiz as duas meias-maratonas. Imagina chegar no final de 21k e pensar "beleza, agora é só voltar!" Isso é assustador. Pelo menos pra mim!

Bom que tenho tempo para treinar. Vou conseguir fazer essa prova. Nem que eu chegue andando.

Runners Club . Paineiras